El mindfulness, o l02019;atenció plena, es basa en uns ensenyaments que han estat durant segles la pràctica diària de monjos i laics de diferents escoles budistes. En aquestes últimes dècades s02019;ha difós en molts àmbits de la societat occidental, de manera que escoles, empreses i hospitals l02019;han adaptat segons les seves necessitats.
El mestre zen Lluís Nansen Salas, amb més de 25 anys d'experiència, ens explica les claus per iniciar-se en aquesta pràctica mil·lenària que unifica el cos i la ment. Molts estudis han demostrat la capacitat del mindfulness per reduir l02019;estrès i altres afliccions produïdes per la manera de viure actual.
